Jak mieć w życiu farta

Z tego artykułu dowiesz się: - czy sukces zależy od farta- dlaczego niektórzy ludzie popadają w nałogi i długi - jaki jest sekret osób, które mają świetne rezultaty w swoim życiu- jak osiągać swoje długoplanowe cele- jak osiągać świetne rezultaty we wszystkich dziedzinach swojego życia.

Czy uważasz, że ludzie, którzy osiągają niesamowite rezultaty w swoim życiu, po prostu mają farta?

Czy ulegasz emocjom w chwili podejmowania decyzji, których skutki możesz jeszcze odczuwać przez długi czas?

Czy sądzisz, że nie ma sensu planować przyszłości, bo i tak nikt nie wie, co będzie dalej?

Czy chcesz cieszyć się chwilą bez względu na to, jakie będą tego przyszłe konsekwencje?

Co gdyby okazało się, że jedna mała zmiana w sposobie, w który spostrzegasz świat, znacznie poprawi rezultaty w każdej z najważniejszych dziedzin Twojego życia.

Jak by to było, gdyby nagle zaczęło Ci się dobrze powodzić finansowo, poprawiłby się Twój stan zdrowia, zwiększyła by się Twoja pozycja społeczna i otworzyły by się przed tobą wspaniałe możliwości na przyszłość.

Jak wynika z badań naukowych, różni ludzie mają różną tzw. orientacją czasową.

Ci zorientowani na teraźniejszość, działają pod wpływem chwilowych emocji, nie licząc się z dalszymi konsekwencjami swoich czynów. Nie mogą się też oprzeć pragnieniu natychmiastowej gratyfikacji. Przez to ich życie jest chaotyczne, rządzi nim przypadek i nie są oni w stanie osiągać długoplanowych celów.

Wiele z tych osób posiada długi, uzależnienia, a nawet trafiają do więzienia. Ich wspólną cechą jest to, że bardzo zazdroszczą powodzenia w życiu osobom, które są zorientowane na przyszłość.

Te osoby z kolei, potrafią odłożyć gratyfikację na później, dzięki czemu są w stanie osiągać długoplanowe cele i ciężko pracować na przyszły sukces. Zwykle zdrowo się odżywiają, oszczędzają pieniądze, zdobywają wykształcenie, działają z rozwagą i zawsze zastanawiają się, jaki skutek da ich aktualne działanie w przyszłości.

Z tego wynika, że aby osiągać świetne rezultaty we wszystkich dziedzinach naszego życia, należy stać się bardziej zorientowanym na przyszłość, czyli często zadawać sobie pytanie, w jaki sposób to, co teraz robię wpłynie na moje życie w ciągu 10 minut, 10 miesięcy i 10 lat.

Jest to tylko mały wycinek z jednej z lekcji kursu optymalizacji życia, który nauczy Cię myślenia i działania w sposób pozwalający poprawić rezultaty w najważniejszych dziedzinach Twojego życia i osiągnąć niezależność finansową.

--
Stopka

Szczegóły na www.optymalizator-zycia.pl

Zapisz się na DARMOWY TRENING VIDEO, który pokaże Ci, jak naprawdę osiągnąć niezależność finansową i zoptymalizować swoje życie.

Artykuł pochodzi z serwisu artykuly.com.pl - Twojego źródła artykułów do przedruku.

Uśmiech - droga do sukcesu

"Ten, kto naprawdę umie żyć, zaczyna dzień od uśmiechu" myśl Thicha Nhat Hanha mówi tak wiele o filozofii życia .... więc uczmy się żyć całym sobą- bo śmiech to zdrowie.

Wszyscy znamy prawdy, że śmiech uwodzi, dodaje uroku, odmładza i wspomaga odchudzanie ale, co jest chyba najważniejsze dla naszego zdrowia to fakt, że pomaga zwalczyć stres, nieśmiałość, ból. Spontaniczny, czy wymuszony- śmiech to zdrowie.

Terapia śmiechem znana jest od ponad 2,5 tys. lat i wprowadzona została przez Mistrza taoizmu Mantaka Chia. Dzisiaj krajem w którym śmiechoterapia cieszy się bardzo dużym powodzeniem są Indie, gdzie w latach 90-tych XX w. biznesmen hinduski Madan Kataria założył pierwszy Międzynarodowy Klub Śmiechu. Jego członkowie spotykali się każdego ranka w parku i poddawali 15-minutowej sesji śmiechu. Dziś takich klubów jest ponad tysiąc, w ponad 60 krajach świata, gdzie pod względem ilości obecnie przodują Stany Zjednoczone, Niemcy, Dania, Holandia...

Chemia śmiechu.

Podczas śmiechu pogłębia się oddech, do płuc dostaje się dostaje się ponad trzy razy więcej świeżego powietrza i już po chwili we krwi krąży więcej tlenu. Wędruje on prosto do mózgu, który odczuwając nagły przypływ tlenu zaczyna wytwarzać endorfinę i serotoninę. Pierwsza z nich podobnie jak morfina ma działanie przeciwbólowe i poprawia nastrój, druga z nich natomiast decyduje o naszym samopoczuciu. To dzięki niej jesteśmy bardziej śmiali, zadowoleni z życia i siebie, ponieważ chroni nas przed przygnębieniem i pesymizmem. Innymi reakcjami, które zachodzą podczas śmiechu jest poprawienie przepływów elektrycznych w mózgu, a przez to koordynacji lewej i prawej półkuli mózgowej, co wpływa na podniesienie kreatywności i pozbycie się stanów lękowych. Śmiejąc się obniżamy sobie we krwi poziom adrenaliny i kortyzolu tj. hormonów odpowiedzialnych za stres - relaksujemy i odstresowujemy się. Należy jeszcze dodać, że nasz układ odpornościowy również nie zostaje obojętny na śmiech- wytwarzana zostaje duża ilość limfocytów T odpowiedzialnych za niszczenie obcych komórek dla organizmu tzn. drobnoustrojów chorobotwórczych oraz immunoglobuliny A chroniącej przed wirusami.

Zdrowie dla ciała

W trakcie śmiechu intensywnie pracują nie tylko mięśnie twarzy, ale także klatki piersiowej i brzucha. Pracująca przepona masuje żołądek, jelita i wątrobę. Śmiech jest bardzo dobrym środkiem przyspieszającym odchudzanie się, ponieważ podczas śmiechu dodatkowo poruszamy wieloma częściami ciała: rękami, nogami, ramionami, głową, zginamy się w pół. Przez to przyspieszamy procesy trawienne i przemianę materii oraz szybciej spalamy tkankę tłuszczową. Śmiech działa odmładzająco przez to, że skóra bardziej dotleniona staje się jędrna, sprężysta, zaróżowiona. Gdy popłaczemy się ze śmiechu - to i oczy nabierają zdrowego blasku, ponieważ łzy opłukują nam oczy. Śmiejmy się więc do łez.

Stopnie śmiechu

Śmiechoterapeuci wytypowali 4 stopnie śmiechu- bo śmiech śmiechowi nierówny.

I stopień - uśmiech - kąciki ust unoszą się do góry. Ma on działanie terapeutyczne, ponieważ już po minucie uśmiechania się wydzielają się szczęściodajne morfiny - stąd powiedzenie "błogi uśmiech"

II stopień - chichot - jest on niewskazany ponieważ nie daje zdrowia, bo powstrzymuje on szczery śmiech

III stopień - szczery śmiech - najzdrowszy biorąc pod uwagę powyższe informacje o dobrodziejstwach z niego płynących

IV stopień - rechot - podobnie jak chichot nie jest wskazany, a wręcz szkodliwy przy niektórych dolegliwościach.

Sukces a poczucie humoru

Wszyscy lubimy przestawać z ludźmi uśmiechniętymi, pozytywnie nastawionymi do świata i ludzi bo ich podejście do życia jest zaraźliwe- miła atmosfera rozprzestrzenia się metodą domina. Dlatego szefowie chętniej zatrudniają ludzi uśmiechniętych, współpracownicy i współuczniowie w ankietach takim osobom wystawiają lepsze noty, panie w urzędach szybciej obsłużą i udzielą dobrej rady, ludzie uśmiechnięci mają lepsze relacje z przełożonymi, więc szybciej awansują.... a to już prosta droga do sukcesu i samozadowolenia i tak dalej... i tak dalej.

Na koniec przesłanie i najwspanialszy moim zdaniem aforyzm o Uśmiechu autorstwa Gabriela Garcii Marqueza

"Nigdy nie przestawaj się uśmiechać nawet, jeśli jesteś smutny, ponieważ nigdy nie wiesz, kto może zakochać się w Twoim uśmiechu"

--
Stopka
Autor artykułu: Irena P. http://prostegotowanie-ircia.blogspot.com/

Artykuł pochodzi z serwisu artykuly.com.pl - Twojego źródła artykułów do przedruku.

Dziwne nasze życie

Mając 14 lat nie wiem, jakbym się zachował - nawet tego sobie nie wyobrażam - ale Ona nie - zaczęła walkę stwierdzając: jeśli coś ci się nie podoba,zmień to, a jeżeli nie możesz, to zmień swoje nastawienie i nie narzekaj... I tak to sobie powtarzała przez wiele lat.

W tym nieszczęściu znalazła pasję - kolarstwo ręczne. Mówiąc krótko, osiągnęła wielkie wyniki, była mistrzynią Europy Świata i Paraolimpiady. W tym okresie, żeby ta historia miała smaczek, miała dwa wypadki - po pierwszym uszkodzone kręgi szyjne (wiele miesięcy żmudnej rehabilitacji), po drugim uszkodzenie rdzenia kręgowego, ale ONA tym się nie załamała. Walczyła dalej bo, jak stwierdziła "Co cię nie zabije to cię wzmocni" i tej tezy się trzymała.

I nagle przyszedł jeden dzień w którym miała następny wypadek po którym zaświtała nadzieja,ze może odzyskać władzę w nogach i tak się stało. W wieku 26 lat zaczęła chodzić - cud, szczęście w nieszczęściu - nie wiem, ale niesamowita historia.

I na koniec taka moja konkluzja: jak większość ludzi na tym świecie rodzimy się, dorastamy, uczymy, zakładamy rodziny, a potem żyjemy długo szczęśliwie lub nie i umieramy, bo tak skonstruowany jest ten świat.

A przecież ta dziewczyna w wieku 26 lat przeszła ciężką drogę dwa razy z nieba do piekła - tak tak, bo kiedy będąc niepełnosprawną miała marzenie zdobyć złoty medal olimpijski w LONDYNIE W 2012 R. i to jej się nie spełni, bo jest już sprawna... ale ma następne marzenie: chce przebiec maraton i to jest piękne.

Dlatego życzę wszystkim zdrowia bez takich przygód bo wielu z nas nigdy nie doświadczy takiego życia.

--
Stopka

TOMMI

http://tommi-codziennezycie.blogspot.com/

Artykuł pochodzi z serwisu artykuly.com.pl - Twojego źródła artykułów do przedruku.

Inteligencja - co to takiego

Autorem artykułu jest Hamilton Starszy

Einstein miał kłopoty w szkole, van Gogh cierpiał biedę i nie potrafił się utrzymać . Faraday będąc asystentem profesora , był tak pogardzany, że musiał jadać w kuchni.

Inteligencja to konstrukt teoretyczny odnoszący się do względnie stałych warunków wewnętrznych człowieka, determinujących efektywność działań, wymagających procesów poznawczych. Warunki te kształtują się w wyniku interakcji genotypu,
środowiska i własnej aktywności człowieka. (Strelau)

Inteligencja to ogólna zdolność adaptacji do nowych warunków i wykonywania nowych zadań przez wykorzystanie środków
myślenia. (Stern)

Inteligencja to właściwość psychiczna, która przejawia się we względnie stałej, charakterystycznej dla jednostki
efektywności wykonywania zadań (Tiepłow)

Inteligencja to zdolność rozwiązywania problemów (Piaget)

Inteligencja to dostrzeganie zależności (edukcja relacji), relacji i wyciągania wniosków (edukcja korelacji). (Spearman)

Inteligencja to zdolność uczenia się (G. Ferguson)

Inteligencja to to, co mierzą testy inteligencji (E. Boring)

Inteligencja to zdolność do aktywnego przetwarzania informacji, przekształcania ich z jednej formy w inną poprzez
operacje logiczne - w tym sensie inteligentne są komputery, a nawet zwykłe kalkulatory.

Inteligencja to zdolność do aktywnego przetwarzania informacji w celu lepszego przystosowywania się do zmiennego
środowiska. Tak rozumianej inteligencji nie posiadają komputery (bo nie przetwarzają informacji na własne potrzeby)
ale posiadają ją zwierzęta, np. owady. Taką inteligencją wykazywałaby się maszyna, która np. w lesie albo na ulicy
potrafiłaby samodzielnie przetrwać i zdobywać źródła energii.

Inteligencja to zdolność do przetwarzania informacji na poziomie abstrakcyjnych idei (np. umiejętność dokonywania
obliczeń matematycznych lub gry w szachy). Taką inteligencję również posiadają komputery (sztuczna inteligencja).

Inteligencja to zdolność do twórczego, a nie tylko mechanicznego przetwarzania informacji, czyli tworzenia zupełnie
nowych pojęć i ich nieoczekiwanych połączeń. Tę umiejętność wykorzystują, a być może posiadają tylko niektórzy ludzie.

Inteligencja to zespół zdolności umysłowych umożliwiających jednostce sprawne korzystanie z nabytej wiedzy oraz skuteczne
zachowanie się wobec nowych zadań i sytuacji.

Inteligencja to zdolność ogólna do celowego działania, racjonalnego myślenia i skutecznego radzenia sobie z trudnościami.
[D. Wechsler]

Inteligencja to umiejętność adaptacji do warunków środowiska, dopasowania środowiska do potrzeb jednostki i wyboru
kontekstu najbardziej odpowiedniego dla satysfakcjonującego działania. [Sternberg]

Inteligencja to zdolność przystosowania się do okoliczności, dzięki dostrzeganiu abstrakcyjnych relacji, korzystaniu
z uprzednich doświadczeń i skutecznej kontroli nad własnymi procesami poznawczymi. [Nęcka, 2004]

Inteligencja twórcza - czyli zdolność do generowania nowych pojęć lub ich nieoczekiwanych połączeń. Inteligencji twórczej
nie da się mierzyć, nie ulega jednak wątpliwości, że ludzie posiadają różny jej poziom.

Źródło : http://pl.wikipedia.org

To tylko kilka wybranych definicji. Wraz z rozwojem nauk przyrodniczych i humanistycznych zapewne będzie ich przybywać.

Jak widać pojęcie inteligencji jest bardzo szerokie i w ostatnim okresie coraz bardziej ewoluuje i jest relatywne w swojej
istocie. Co ciekawe inteligencja człowieka, jej rodzaj, struktura i poziom zmienia się wraz z wiekiem. Otwarty pozostaje
jednak problem jej mierzalności. A więc można czy nie można ją zmierzyć. Zdania są podzielone.

Dokonajmy więc umysłowego i teoretycznego eksperymentu:

Otóż mamy mnóstwo testów psychologicznych i zdolnych psychologów i pedagogów o ponad przeciętnym poziomie IQ i wieloletnim doświadczeniem z jednej strony
i
dziećmi.

Załóżmy, że jedno z nich posiada ponadprzeciętne zdolności i umiejętności, natomiast drugie niczym się nie wyróżnia, ba w niektórych testach wypada gorzej niż jego rówieśnicy. Diagnoza wydaje się być oczywista, logiczna, naukowo i matematycznie poprawna. I co z tego wynika. Ano nic nie wynika. Wielu z tzw, cudownych dzieci w wieku dorosłym jest zupełnie przeciętna, czy też nieco ponadprzeciętna, a z przeciętniaków rosną orły. Reguł nie ma.

Einstein miał spore kłopoty w szkole, van Gogh cierpiał biedę i bez pomocy bliskich nie potrafił się utrzymać .
Faraday będąc asystentem profesora fizyki, którego największym i jedynym osiągnięciem było .. zatrudnienie Faradaya,
był tak pogardzany przez jego żonę, że musiał jadać w kuchni.

Wiele testów sprawdza się w miarę w grupie w zakresie IQ 90 - 120 % , ale zawodzi tam gdzie mamy do czynienia
z jednostkami naprawdę wybitnymi. To tak jakby dobrym mikroskopem optycznym mierzyć dokładność mikroskopu elektronowego.

Doktor Howard Gardner ogłosił teorię, która zakwestionowała powszechne pojęcie o inteligencji. Stwierdził, że psychika osobowość jest tak bardzo złożona, że niemożliwy jest pomiar zdolności umysłowych przy użyciu testu IQ czy jakiegokolwiek innego modelu testowego. Argumentował, że każdy człowiek ma inne predyspozycje psychiczne, ponadto różna jest odporność na stres związany z testem, motywacja, a co za tym idzie w jednych testach będzie radził sobie lepiej, a w innych gorzej.

Nawet w określonym zakresie czasowym nasze wyniki mogą być różne przy różnych testach.

Mierzyć czy nie mierzyć - oto jest pytanie : Tu możesz zmierzyć

---

Streszczenia filmów i książek

Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl

Przyczyny bezsenności

Autorem artykułu jest Pastylka

Sen zajmuje nam mniej więcej jedną trzecią życia. Dzięki niemu odzyskujemy energię życiową, siłę do działania, do pracy i na kolejny dzień. Dlaczego jednak jest tak, że czasem, kiedy wieczorem kładziemy się do łóżka to czas mija, a sen nie przychodzi?

Zaczynamy się wtedy coraz bardziej denerwować i odliczać ile snu nam pozostało do momentu, aż budzik zadzwoni i trzeba będzie wstać. Skąd się bierze bezsenność?

Bezsenność może być rozumiana, jako trudność w zaśnięciu lub w utrzymaniu się w stanie snu. Bardzo często jest ona związana ze stresem. Kiedy gasimy światło i układamy się do snu zaczynamy myśleć o sprawach, które nas nurtują - o ważnych dezycjach, które mamy podjąć, o trudnych sytuacjach życiowych, o problemach zawodowych, finansowych lub rodzinnych. Leżymy w łóżku, rozmyślamy, a sen nie nadchodzi.

Inną przyczyną problemów z bezsennością może być niewłaścia dieta - jedzenie przed spaniem nie jest wskazane, a tym bardziej jedzenie ciężkostrawnych potraw. Zbyt duża lub zbyt mała ilość jedzenia, picie dużej ilości kawy, mocnej herbaty oraz alkohol i papierosy również mogą być przyczyną pojawienia się bezsenności.

Sport jest sprzymierzeńcem - jeśli nie będziemy aktywnie przebywać na świeżym powietrzu, na przykład spędzając czas na spacerach lub uprawianiu sportu również może to przyczynić się do pojawienia się problemów ze snem.

Równie ważne jest właściwe przygotowanie się do snu. Niewywietrzony pokój, niewygodne łóżko, źle dobrana poduszka, hałas, czy inne rozpraszające nas bodźce napewno nie pomogą nam zasnąć, a przyczynią się do tego, że będziemy przewracać się z boku na bok.

Sen jest niezbędny. Daje nam energię i odnawia siły komórek nerwowych, dlatego zadbajmy o to, aby był on odpowiedniej długości i jak najlepszej jakości.

Bibliografia:
“Bezsenność i inne zaburzenia snu u dorosłych i u dzieci” Wojciech Beer

---

Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl

Zmień swoje przekonania, a zmienisz swoje życie.

Autorem artykułu jest Eryk Grzeszkowiak

Nasze przekonania mogą nam pomagać w rozwijaniu skrzydeł i osiąganiu wyznaczonych celów, albo nas bardzo skutecznie ograniczać.
Niestety w większości przypadków przekonania jakimi się kierujemy w życiu osobistym lub zawodowym, to samo ograniczające przekonania.

Niestety w większości przypadków przekonania jakimi się kierujemy w życiu osobistym lub zawodowym, to samo ograniczające przekonania.

Już od najmłodszych lat wpaja się nam, że tego nie wolno, tamtego nie wolno, jesteś za mały, za słaby, nie jesteś dość bystry, do tego trzeba mieć szczęście do tamtego pieniądze itd.
Słyszymy takie ograniczające stwierdzenia od rodziców, dziadków, nauczycieli, kolegów, znajomych, aż w końcu przyjmujemy je jako własne przekonania.

W dorosłym życiu wiele osób boryka się z nadwagą, nałogami, problemami finansowymi i nawet nie podejmują większego wysiłku żeby coś z tym zrobić, ponieważ żyją w przekonaniu, że o własnych siłach nie wiele są w stanie zdziałać.

Jakże inaczej wyglądało by życie wielu ludzi, gdyby żyli w przekonaniu, że są wstanie zmieniać swoje życie na lepsze, wykonywać zawód, który sprawia im przyjemność, cieszyć się lepszym zdrowiem, nabywać nowe umiejętności, poznawać ciekawych ludzi itd.

Tymczasem osoby, po których nikt by się tego nie spodziewał dokonują rzeczy niesamowitych. Ludzie, którzy nie mają rąk często potrafią nogami jeść posiłki, malować piękne obrazy lub grać na gitarze, ponieważ mają silne przekonanie, że są w stanie tego dokonać, a następnie podejmują wysiłki w tym kierunku.

Kiedy więc popadasz w zwątpienie lub zniechęcenie i zastanawiasz się czy jesteś w stanie zmienić coś na lepsze w swoim życiu, pomyśl o osobach, które były w gorszym położeniu, a osiągnęli to czego inni się po nich nie spodziewali.

Zmień przekonania na swój temat, a zmienisz swoje życie.

---

Gzreszkowiak Eryk
Sprzedaż z pasją!

Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl

Czym jest coaching?

Autor: Agnieszka Buczek

Trudno w kilku słowach, w sposób uniwersalny, powiedzieć, czym jest coaching. Jako coach, poniżej, prezentuję moje rozumienie coachingu. Jest ono wielowymiarowe, ale z pewnością nie wyczerpuje wszystkich aspektów tej fascynującej dziedziny rozwoju osobistego.

Coaching to uczenie się lepszego rozumienia samego siebie, odnajdywania i wykorzystywania własnych zasobów, brania na siebie odpowiedzialności za własne życie i wszystkie jego aspekty oraz kierowania swoim losem. Źródło tej mądrości znajduje się w Tobie. Jako coach wspieram w odnajdywaniu drogi do tego źródła i rozbudzam odwagę do czerpania z jego bogactwa.

Coaching dzieje się w Tobie, w trakcie sesji, a w szczególności pomiędzy nimi. Można powiedzieć, że jest to taka swoista rozmowa z samym sobą, gdzie coach jest potrzebny o tyle, o ile potrafi podpowiedzieć, jakiego pytania jeszcze sam sobie nie zadałeś i mobilizuje do znalezienia odpowiedzi.

Coaching to pytania, dzięki którym możesz zobaczyć daną sytuację inaczej, z różnych punktów widzenia, możesz odkryć coś zupełnie nowego lub coś, czego dotychczas po prostu nie zauważałeś. Coaching to pytania, które burzą iluzje, prowokują do głębszej refleksji. Często powodują najpierw stan chaosu i wewnętrznego bałaganu, by następnie mogła wyłonić się nowa harmonia, dająca więcej satysfakcji w życiu czy w pracy zawodowej. Coaching to pytania nakierowane na przyszłość - pytania o sens Twoich dążeń.

Coaching to lustro, w którym zobaczysz siebie i swój świat – bez żadnych ocen, porównań, krytycznych uwag i „dobrych” rad. To Ty decydujesz, co jest ok, a nad czym chcesz pracować.

Coaching to działanie. W czasie sesji Twój cel staje się precyzyjny, wyraźnie określony w czasie i przestrzeni. Zyskuje konkretny kształt i wymiar. Pojawia się plan działania, mobilizacja i motywacja do podjęcia pierwszych kroków. W końcu działasz i zdążasz w ściśle określonym kierunku. Ty decydujesz o swoim sukcesie.